다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 하고 있는데 잘되고 있는건지 봐주세요! + 질문有
Mariiiiiia
- 2020.09.10 23:59
- 218
- 2
10일간 몸무게지수 : 잘되고 있는건가요?
가정용 인바디 체중계 결과
1.골격근량이 높게 나오는데 살쪄서 그런건가요?
2.체지방률은 어떻게 계산하는건가요?
+이제 시작해서 많이 몰라요. 많은 가르침 주세요 !
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골격근량이란 말그데로 뼈에 붙어 있는 근육을 뜻해요~보통 체중 대비 37%~40%정도인데,체지방이 많을수록 표준치 이하에 수치가 나오는데,그이상이 나오신거면 근육량이 훌륭해요^^ 헌데 지방이 29.2%이면 표준치에 다소 벗어나는
숫자네요~유산소 운도을 좀더 늘려주셔서 지방을 조금 태워주시는게 좋을것 같아요~
와 감동 ♥ 댓글 감사합니다 ♡
유산소 운동 ! 메모 메모 하겠습니다 ^^