간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
단식 14
에레애레엥
- 2020.09.11 09:46
- 81
- 2
계속 올리는 거 까먹네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 공복 체증은 64.2였고 오늘은 64.1이네요 점심 준비하고 먹는 시간 아까워서 1일 1식으로 돌렸는데(대신 배부르다는 생각 들 때까지 먹고 계단 오르고 와요 배부르면 공부할 때 졸려서) 밥 먹는 시간이 들쭉날쭉해서 좀 미묘하네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 식이섬유 많이 먹고 있는데 왜 화장실을 안 갈까요? 약간 변비인가 싶어서 고민이에요
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100g이라도 빠지신것 축하드려요 ㅎㅎ
저도 1일1식으로 진행한지 오래됐어요
대신 1끼를 배가 너무 부르다 싶을만큼 많이 먹어요ㅋㅋㅋ
대신 탄수화물을 줄이고요ㅎ
저도 처음에는 음식량이 줄다보니 변비가 있어서 힘들었는데 집에서 요플레를 만들어서 매일 샐러드로 먹어주니까 변비는 싹 사라졌어요ㅎ
저도 요플레 고민해봐야겠네요 감사합니다!