다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
그 날일때
윤주제왕
- 2020.09.11 10:25
- 128
- 2
다들 그 날일 때 운동 어떻게 하나요
이틀째라 양도 많고 아픈데 운동은 해야겟고 고민이예요ㅠㅠㅠ
조언 부탁드릴게요
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다이어트 시작하고 운동 건너뛰면 불안하고 초조해지는 1인입니다.
다른날은 몰라도 양터지는 하루는 스트레칭 정도 해주고 그냥 집에서 쉬는게 좋더라구요.
다음날 전처럼 운동해주니 몸이 한결 가벼워졌어요~운동,음식까지가 다이어트..아뇨.휴식까지가
다이어트예요~^^
하체는 확실히 움직이기 불편하니까 부담이 덜 가는 운동을 골라서 하거나 상체 운동만 하시는 건 어떠세요? 아니면 칼로리 소모가 꽤 되는 체조 영상들도 좋아요