4일 차

미션기간 : 9/8-9/22
시작체중 : 55.8 kg
목표체중 : 53.8 kg
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전날체중 : 55.0 kg
오늘체중 : 55.0 kg

어제 저녁은 천안에 출장 간 남친 보러 갔다가 병천순대랑 튀김 소보로 호두과자 먹는다고 다이어트는 사알짝 포기했네요ㅋㅋ (주당이라 막걸리까지 마셔버림)
그래도 몸무게 불었을 줄 알았는데 유지라서 너무 다행.
순대 너무 좋아하는데 생각보다 순대 칼로리가 낮다는 사실 알고 정말 행복했답니다. 병천순대 진짜 맛있어...다신 정보로는
순대는 100g 114kcal,
튀김 소보로 호두과자는 1개 50g 189kcal

근데 오히려 순대까지는 적당히 잘먹고 튀소 호두과자 한입먹고 너무 맛있어서 거의 두개반 먹어버렸다죠 그래서 저녁만 1000칼로리 넘어버렸어요ㅋㅋㅋㅋ호도과자 때문에^^;;;

그래도 저녁 많이 먹을수도 있다는 거 생각하고 점심이랑 간식을 소고기미역국 조금 건더기만 먹고 밥 생략, 아오리사과 1개 바나나 1개 로 간단하게만 먹었어서 그런지 몸무게는 유지되어 다행이에여!

그리고 전 날 런데이로 달리기도 하고 홈트 요가도 했는데 오히려 체지방 조금 빠지고 근력 쪼오금 늘어서 더 좋네요

오늘부터 주말은 또 데이트로 관리가 쉽지 않겠지만 이렇게 아점 조절하고 저녁은 좀 든든하게 할래염.. 그리고 월욜부터 또 완전한 다이어트 식으로! 일기쓰듯 말이 점점 길어져요 휴ㅋㅋ

아침은 생략했고 점심으로 스무디볼 만들어 먹을 예정이에요
오늘도 다이어터들 화이팅~~