다이어트 고민&질문
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탄수화물 당류 질문이요
신라면16
- 2020.09.11 12:14
- 179
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어플에서 탄수화물이랑 당류 나오는거 어떻게 보는건가요?
사진같은 경우면 탄수화물 127그램에 당류 15그램이니까 제가 하루에 먹은 순탄수화물이 142그램 정도인건가요? 아니면 탄수화물에서 당류만 따진 15그램이 순탄수화물인가요??
전 전자라고 생각했는데, 설탕으로 검색해보니까 설탕은 100그램에 탄수화물 100그램, 당류 100그램이던데 그럼 설탕은 순탄수화물이 200그램이라는 소린데 말이 안돼서... 질문합니다ㅜㅠ
제가 하루 탄수화물 150그램 밑으로 먹으려고 해서요. 어떻게 계산하는게 맞는걸까요?
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비밀 댓글 입니다.
아하!그럼 일단 저 표 상으로 탄수화물 150그램 섭취 선은 지키면서, 당류 섭취는 최대한 줄여야겠네요. 정말감사합니다!
비밀 댓글 입니다.
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