<밀가루 튀김끊기 다이어트>

다이어트 시작일 : 4월16일 < 56.5kg>

오늘 : 9월 11 일 < 50.7kg>

키 : 168cm
나이 : 47세


요즘 계속해서 엄청난 칼로리로 먹어댔어요
오늘 몸무게는 200그람 빠졌지만

그나마 근육 ㅜㅜ

아...그래도 이제 좀 슬슬 지쳐가는 다이어트 와중에
힐링이 되긴했어요

그토록 사랑하던
빵을 안먹으니 떡으로 그 관심이 옮겨간것같긴 하지만...

어제도 잘 먹었습니다~~~

체지방 근력 나오는 체중계로 바꾸고나니 총 몸무게가 빠졌어도. 실제 근육이 빠졌다는걸 알게되면

음...🤔🤔🤔🤔 안신나네요 ㅋ

요즘 마음의 긴장이 풀린건지 늘 갈아먹던 케일쥬스도 없고...
오버나이트 오트밀에 땅콩버터 데이츠시럽 콩가루. 무가당 요거트 한스픈

증말 양이 적죠 ㅋ

오전의 아메리카노한잔... 초콜렛은 딱 한조각만

동생이 드디어 조카를 데리러 온다길래 😅😅😅
오늘은 집에 보낼수 있을까요?ㅋㅋ


닭갈비에 치즈떡에 치즈 토핑에 캔맥까지 우왕

동생은 술잘 못하니 저만 혼자 아주 신났습니다


저녁은 찐고구마 2개에 쌀과자 먹고요

5세 우리조카는 3박4일동안 함께 있다가
억지로 억지로 신발을 신고 즈그집으로 갔어요


애기가 가고 난 허전한 마음을
hasfit 45분 운동으로 마무리 짓고 잤어용