다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔운동 하면 어깨에 힘이 들어가요ㅜㅜ
홈다이어터y
- 2020.09.11 17:42
- 212
- 2
어깨에 힘 빼라고 하는데 팔운동만 하면 자동으로 어깨에 힘이 들어가요ㅠㅠ
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코어에 힘쓰는 습관이안되셔서 그러실거에요! 호흡부터 차근차근 해보세요~^^ 횟수를 많이 하시는것보다 적게하시더라도 동작에 집중하시면서 날개뼈를 아래로 끌어내린다생각하면서 복부에 힘!!!
감사합니다!!!! 그렇게 해볼게요!!!