59kg부터 감량 시작!
100일차:51.5
judy2006
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- 2020.09.12 10:06
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👉그저께 시에서 하는 걷기챌린지 도전한다구~ 걷기랑 맞지않는 하체인데도 문화상품권 탐나서 7500보 걸었다가...종아리 알 심하게 생기고 아파서 컨디션 안좋아요ㅠㅠ
👉요즘 새우철이래서 1키로 주문해서 쪄먹었어요~핵꿀맛!
❤️어제 저녁운동 완료, 오늘 아침운동 안함
❤️14시간 단식 완료
❤️아침 화장실 감
❤️아침식사 완료
어제 새우도 먹고 종아리 아파서 운동도 거의 안했더니 체지방 훅 올랐어요.. 컨디션유지하면서 평소 루틴대로 하는게 최고인것 같습니다!!ㅎㅎ
다욧시작 : 58.7 (6/4)
어제체중 : 51.3
오늘체중 : 51.5 (-7.2)
목표체중 : 48.0 (+3.5)
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맞아요ㅜㅜ 갑작스럽게 무리한운동하면 일줄은 근육통에 시달리는거같아요ㅜㅜ
식단까지 꾸준히 해내시는 모습 너무멋져요😍👍👍
맞아요...ㅠ 큰 깨달음을 얻었네요ㅋㅋ 아직 근육통 쪼금 남았지만 컨디션은 거의 회복되었어요^^ 식단이랑 다 열심히 하려고하는데 계속 제자리에요..ㅠ
새우 꿀맛인데,, 저도 새우 사다 쪄먹어야겠어요🤗 컨디션 다운일 때는 푹 쉬어줘야 담 날부터 또 열심히 다욧트 할 수 있쬬! 오늘은 종아리 마사지 하시면서 푹 쉬시고 내일 부터 다시 홧팅해욧♥️
새우 꼭 드세요!! 핵꿀맛♥♥ 칼로리도 생각보다 괜찮던데요?? 포만감도 아주 좋아요👍 오늘은 좀 쉬고 저녁운동이나 하려구요~~^^