다이어트 식단
08월 24일( 저녁식사 272kcal)
듄듄딘딘
- 2020.09.12 12:03
- 58
- 0
17:42~18:03
9kg감량 후 유지기 (158/45~6)
저녁 272kcal 22:12
탄수화물(15.6%) 49.00 / 315g
단백질(22.9%) 13.31 / 58g
지방(5.3%) 2.54/ 48g
| [닭신] 닭가슴살 오리지널 (1/2팩, 45g) | 47kcal |
| 단호박찜 (1회, 115g) | 75kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 94g) | 120kcal |
| 오이 (1/4개, 68g) | 6kcal |
| 치커리 (1접시, 6g) | 1kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) | 18kcal |
| 양파 (1인분, 20g) | 4kcal |
| 쌈추 (1회분, 5g) | 1kcal |
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