다이어트 식단
08월 23일( 점심식사 245kcal)
듄듄딘딘
- 2020.09.12 12:03
- 63
- 0
11:42~11:55
9kg감량 후 유지기 (158/45~6)
점심 245kcal 11:29
탄수화물(5.7%) 18.11 / 315g
단백질(27.1%) 15.73 / 58g
지방(26.8%) 12.86/ 48g
| 배추김치 (1소접시, 97g) | 24kcal |
| 양파 (1인분, 60g) | 12kcal |
| 설탕 (1회, 3g) | 12kcal |
| 들기름 (1작은술, 5g) | 44kcal |
| 상추 (3장, 11g) | 1kcal |
| 깻잎 (5장, 6g) | 2kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 79g) | 18kcal |
| 오이 (1/2개, 91g) | 8kcal |
| 고춧가루 (1회분, 3g) | 1kcal |
| 쌈추 (1회분, 15g) | 3kcal |
| [CJ 제일제당] 행복한콩 국.찌개용 부드러운 두부 (1회, 150g) | 120kcal |
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