다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
가짜배고픔(허기짐) 참기힘들어요
꿀때지냔
- 2016.02.23 08:38
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일을 하거나 뭔가를할때마다 가짜배고픔에 시달리고있어요 입이 심심하고 허기진느낌이 너무심해서 어떻게 방법을 써봐도 결국 또먹는데... 허기짐참는 효과 톡톡히 보신분 비법좀알려주세요..
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저는 그냥 즐겨요~꼬르륵 소리가 나면 살이 빠지고 있는것 같아서 좋더라구요~그리고 시간되면 식단챙겨 먹어요~
전그래서 다크초콜ㅇ릿을삿더라는..
견과류조금드셔보세요 뭔가씹으면낳더라구요~
간식은 일주일~이주일정도 참다보면 이제 간식생각이 전혀 안들더라구요!
그리고 물을 차가운물이 아닌 따듯한물
그냥 물이 아닌 차종류를 마시게 되며 허기짐이 저는 많이 채워지더라구요!
은정♥ 물마시는 방법을 써봣는데 오래거질 못하더라구요.. 역시 제 의지문제일까요ㅜㅜ 너무 간식에습관이들여있었는지..
저는 물을 마시거나 간단한 스트레칭을 해요!