다이어트 고민&질문
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아침 운동
예쁜눈바디
- 2020.09.13 10:43
- 112
- 1
아침 공복에 무슨 운동을 하는 것이 가장 좋을까요 !
지금 계획으로는, 스트레칭을 하고 땅끄부부유산소 운동을 할 생각인데 어떤가요 ?! 요가 같은 것도 하면 좋을까요 !?
운동 시간은 어느 정도가 좋을지 궁금해요 :)
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30분 이상하면 근손실 발생한다니 가볍게 하시길요