다이어트 일기
02월 23일 (음식 1596kcal, 운동 262kcal)
은정!
- 2016.02.23 08:46
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아침식사 : 165kcal (10.34%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 배즙 (1팩, 150ml) | 83kcal |
점심식사 : 390kcal (24.44%)
| 라면 (3/4큰대접, 375g) | 390kcal |
저녁식사 : 503kcal (31.52%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 멸치 (1회분, 100g) | 114kcal |
간식 : 538kcal (33.71%)
| 찐만두 (8개) | 288kcal |
| 빠다코코낫 (1회분, 50g) | 250kcal |
운동 : 262kcal
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
| 계단내려가기 (3분) | 9kcal |
| 보통 걷기 (23분) | 59kcal |
| 춤추기 (6분) | 24kcal |
| 노래부르기 (95분) | 152kcal |
| 훌라우프 (1분) | 4kcal |
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