다이어트 일기
02월 23일 (음식 1030kcal, 운동 150kcal)
스폰지밥별가
- 2016.02.23 08:47
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아침식사 : 225kcal (21.84%)
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 477kcal (46.31%)
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 200g) | 259kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 328kcal (31.84%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [정식품] 베지밀B (1팩, 190ml) | 120kcal |
운동 : 150kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 90kcal |
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