다이어트 식단
09월 13일( 아침식사 2253kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.09.13 19:16
- 34
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아침 2253kcal 09:23
탄수화물(27.2%) 81.47 / 299g
단백질(138.9%) 76.41 / 55g
지방(298.3%) 137.23/ 46g
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 방울토마토 (12개, 2g) | 25kcal |
| 코코넛오일 (1회, 3g) | 370kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 호두 (1알, 2g) | 13kcal |
| 브라질너트 말린것 (1회분, 7g) | 45kcal |
| [한살림] 콩국물 (1회분, 300ml) | 121kcal |
| 계란프라이 (3개, 138g) | 267kcal |
| 부추무침 (1인분, 50g) | 39kcal |
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 코코넛오일 (3티스푼, 42g) | 378kcal |
| 등심스테이크 (1인분, 230g) | 788kcal |
| 깻잎 (10장, 10g) | 4kcal |
| 깻잎 (10장, 10g) | 4kcal |
| 부추무침 (1인분, 80g) | 63kcal |
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