다이어트 식단
09월 13일( 점심식사 326kcal)
듄듄딘딘
- 2020.09.13 19:19
- 124
- 0
9kg감량 후 유지기 (158/45~6)
점심 326kcal 12:26
탄수화물(13.6%) 42.73 / 315g
단백질(45.5%) 26.37 / 58g
지방(14.6%) 7.03/ 48g
| 추어탕 (1인분, 179g) | 115kcal |
| 전용 잡곡밥 (1봉지, 100g) | 138kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 상추 (1회분, 24g) | 4kcal |
| 부추 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 12kcal |
| 쭈꾸미 (1소접시, 64g) | 30kcal |
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