70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
9월14일(월) 식단+운동
루만엄마
- 2020.09.14 21:09
- 44
- 5
운동
-만보걷기
-뱃살빼기운동 (엄마TV) 유툽
아침-아몬드브리즈.바나나1개
점심-현미밥1/2.김치.메추리알조림.쥐포채
간식-아몬드브리즈.하루견과.귤2개
저녁-도토리묵무침,샐러드,방토5개(사진참조)
신랑이랑 둘이 클린하게 먹었어요ㅋㅋㅋ
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사진 첨부
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같이하면 좋으시겠어요 으쌰으쌰 ~
멋지십니당~~울서방님은 아침엔 다욧한다고 외치고 저녁메뉴 물어보고 다욧포기 외치는데ㅋㅋㅋ
저희신랑도 거의 그래요ㅋㅋ
저랑 같이 폭식도 하고요^^
신랑분도 다욧해요? 같이 클린하게 먹으니 좋네요. 즤 신랑은 옆에서 먹방 찍는데 ㅡㅡ
오늘만 같이 운동하고 클린하게 먹었어요ㅋ
주1~2회는 그렇게 하기로했거든요~
신랑도 살이 쪄서요^^