나는 다 계획이 있구나
00단비00
저탄수화물을 위해 두부와 계란을 주로 먹고 탄수화물이 아예없으면 근손실온다길래 밥은 60g정도반찬은 일단 당근,양파,파,마늘 볶은거에 간장 한스푼 볶아서 기본반찬하나랑 손바닥만한 그릇에 먹고싶은 만큼 반찬덜어서 먹기간식은 견과류 한봉지140kcal바깥에서 먹어야하는 상황이라면 컵누들 or 도시락
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
14일 월요일 마무리
맛있긴한데 중간중간 샐러드에서 잡내가
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.