다이어트 일기
09월 14일 (음식 1802kcal, 운동 380kcal)
달래남작
- 2020.09.15 10:16
- 111
- 0
- 음식
- 운동
1802/ 1735
380/ 289
성공
(24)
아침식사 : 254kcal (14.10%)
| 다밀 호두 쉐이크 우유 | 254kcal |
점심식사 : 508kcal (28.19%)
| 된장국 | 76kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 오징어채볶음 | 122kcal |
오후 간식 : 324kcal (17.98%)
| 마이닭 가슴살 리얼갈릭 | 131kcal |
| 퍼펙트파워 프로틴바 바나나맛 | 193kcal |
저녁식사 : 716kcal (39.73%)
| 마이닭 가슴살 리얼갈릭 | 131kcal |
| [서울우유] 나 100% | 65kcal |
| [소와나무] 체다치즈 | 130kcal |
| [롯데제과] 가나 초콜릿 밀크 | 390kcal |
운동 : 380kcal
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 런닝머신 달리기 | 363kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 3kcal |
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