다이어트 식단
09월 15일( 아침식사 269kcal)
힘을내욜
- 2020.09.15 10:47
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컬리플라워 리조또
아침 269kcal 10:44
탄수화물(3.5%) 11.39 / 324g
단백질(48.9%) 28.86 / 59g
지방(22.3%) 11.17/ 50g
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 80g) | 85kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/2소접시, 50g) | 45kcal |
| 컬리플라워라이스 (1/4회, 85g) | 18kcal |
| 양파 (1/4인분, 25g) | 5kcal |
| 체다치즈 (1/2장, 10g) | 56kcal |
| 두유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
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