다이어트 일기
02월 23일 (음식 1708kcal, 운동 60kcal)
하룡이
- 2016.02.23 09:20
- 63
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아침식사 : 175kcal (10.25%)
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) | 55kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
점심식사 : 440kcal (25.76%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
저녁식사 : 1,093kcal (63.99%)
| 해물떡찜 (1인분) | 760kcal |
| [CJ] 작은두공기햇반 (1개, 260g) | 190kcal |
| 맛살전 (1소접시, 113g) | 143kcal |
운동 : 60kcal
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 25kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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