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미내리& 진짜 아침에 일어나시 아메리카노 마실때 너무행복하더라구요 ㅎ
아 명절 정신 바짝 차려야 하는데ㅎㅎ
저는 점심에 꼭 일반식해요.
제가 먹어야 잔반처리가 가능하기도 하고 밥이 더 든든하고 맛있어요.😁
저는 저녁이 너무 힘들어서 아침점심 조금먹고 저녁에 일반식이나 1인분먹어요ㅠㅠ... 자기전까지 시간이 너무 길게 느껴지고 야식이 땡긴다고 해야할까... 그래서 바꿨더니 야식 끊어지더라구요 부러워요 언젠가 저도 점심에1인분을 먹어보겠어요
저도 가끔 저녁에 핸드폰 보다가 갑자기 배고파 져요ㅠㅠ 그래서 저는 다이어트할 때는 빨리 잠자리에 가요 그리고 아침에 일찍 일어나서 간단히 산책하고 아메 먹으면 정신이 차려져요
비법 좀 알려주세요 식단이랑 운동법
운동은 땅끄 부부님꺼 홈트 칼소폭 2일에 1번정두 하고 산책은 매일 30분씩 합니다.식단은 2끼 먹는데 (일반식)점심은 많이 먹고 저녁은 밥 안먹을때도 있고 반공기 먹습니다^^ 다이어트 화이팅!!