다이어트 일기
02월 23일 (음식 1301kcal, 운동 415kcal)
비브리오
- 2016.02.23 09:23
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아침식사 : 311kcal (23.90%)
| 사과 (1회분, 180g) | 102kcal |
| 바나나 (1개, 220g) | 204kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
점심식사 : 846kcal (65.03%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 110g) | 162kcal |
| 두부구이 (1소접시, 107g) | 117kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 30g) | 7kcal |
| [KFC] 오리지널치킨 가슴부분 (1조각, 202g) | 464kcal |
| [CJ] 스팸클래식 (1회, 16g) | 51kcal |
| 떡볶이 (1인분, 30g) | 45kcal |
저녁식사 : 144kcal (11.07%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
운동 : 415kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 135kcal |
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