<밀가루 튀김끊기 다이어트>

다이어트 시작일 : 4월16일 < 56.5kg>

오늘 : 9월 16 일 < 50.8kg>

키 : 168cm
나이 : 47세

어제보다 100그람 빠졌어요 😁

심으뜸 모닝스트레칭15분 비키니복근만들기 15분뒤

오버나이트 오트밀에 오늘은 시리얼을조금 얹어서 포도와함께

애들이 좋아하는 딸기쥬스도 1리터 만들었어요.

오늘 하루안에 금방 없어지죠모 ㅋㅋㅜㅜ

저희집 삼모녀 모임날

5개월전부터 엄마 저 그리고 막내동생 제부까지 모두 밀가루를 끊었어요. 치킨도 피자도 파스타 빵 모두요
동생이 비염이 진짜 심해서 하다하다 밀끊기 해봤는데 건강도 되찾고 모두들 기본 5킬로이상 감량했답니다.

특히 울엄마는 평생 허리가77일줄 알았는데 이제 66바지도 잘맞아서 신기해하세요


오늘은 엄마 식사대접날이라
베트남식당 가서 실컷 먹었어요

주로 엄마가 제일많이드심요 ㅋ

달달한 연유넣은 카페쓰어다는 셋이서 나눠먹고
다시 카프치노한잔 마시고

저녁은 페타치즈 셀러드랑 맛없는 여주 즙 ㅋ

다시 심으뜸 20분 전신운동하고 잘잤답니다

모두들 오늘도 좋은하루되세요😁😆😁