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앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!

바디프로필 도전중 D-34

다신등급

꽃집처자

  • 2020.09.16 10:45
  • 110
  • 3

바디프로필 도전중 D-34

바디프로필 도전중 D-34

바디프로필 도전중 D-34

아침-점심-저녁
아침 퀘스트쿠키,아몬드브리즈, 뮤즐리, 무가당요거트
점심 야채구이, 닭가슴살 0.5
저녁 고구마, 닭가슴살 각각50g, 야채구이
운동
스쿼트-레그프레스-이너 타잇-크런치-사이클
5세트씩 총 90분 소요

바프 도전중이에요! 식단/운동 기록 올려볼게오~!

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  • 지존
    아로리74 2020.09.16 11:55

    오와 우리방에 바디프로필 찍으시는 분도 계시고 나중에 사진 나오면 꼭 올려주세요 궁금해요 화이팅!

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  • 다신
    천마산 2020.09.16 11:49

    꽤 어렵다고 하던데 대단하세요.👍
    식단,운동 어느것 하나 소홀히 할 수 없는거잖아요.

    답글
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  • 정석
    꼬삔 2020.09.16 11:27

    와우~~멋진 바프 기대됩니당~~

    답글
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