다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력조지고 근육통
tngk085
- 2020.09.16 12:10
- 166
- 1
전형적인 여자 마른비만형이예요ㅠ 어제 아침공복 칼소폭핵매운맛조지고 저녁에 근력 40분정도한거같은데 오늘 일어나니까 이두 알베긴거같은데 좋은징조인가요? 아니면 이걸 풀어줘야하나요??
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보통의 근육통은 이틀이면 풀려요~
근육이 크는 가정이니 좋은징조라고 할수 있죠.
스트레칭 자주 해주시면 근육통 완화가 빠를수 있어요.루프를 이용하셔도 되고,그게 없다면 수건으로 양끝을 잡고 등뒤로 저쳐주며 쭉~늘려줘보세요