9월15일 pt
조은미^^
pt전 런닝머신 10분pt 50분-스트레칭,스쿼트,데드리프트pt후 런닝머신 20분집에와서 계란흰자 2개#주의 계란은 전자렌지 돌리지말기
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5일2kg빠졌네요
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