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다이어트 일기

09월 15일 (음식 1802kcal, 운동 372kcal)

다신등급

달래남작

  • 2020.09.16 15:23
  • 133
  • 0

  • 음식
  • 운동

1802/ 1735

372/ 289

성공
(16)

오전 간식 : 131kcal (7.27%)
마이닭 가슴살 리얼갈릭 131kcal

점심식사 : 703kcal (39.01%)
고추장멸치볶음 169kcal
깍두기 14kcal
된장국 76kcal
쌀밥 310kcal
열무김치 12kcal
오징어채볶음 122kcal

오후 간식 : 447kcal (24.81%)
다밀 호두 쉐이크 우유 254kcal
퍼펙트파워 프로틴바 바나나맛 193kcal

저녁식사 : 521kcal (28.91%)
[롯데제과] 가나 초콜릿 밀크 390kcal
마이닭 가슴살 리얼갈릭 131kcal

운동 : 372kcal
팔굽혀펴기 (세트) 9kcal
런닝머신 달리기 363kcal
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2020.09.16 조회수 : 128
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