다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내자전거 탈 때 발목이 아파요ㅠ
두루둥둥e
- 2020.09.16 15:44
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실내 자전거 탈때 점점 발목이랑 발목주변이 뻐근하고 아픈데 왜그럴까요 ㅠㅠ 유튜브 찾아봐도 잘 안나오고 발목이 뻐근해서 오래못타겠어요 타도 20분 못넘겨요.....올바른 찾게 찾아보고 그대로도 타보고 편하게도 타봤는데 계속 아파요..... 원인이랑 해결방법 아시는 분 계실까요???😭
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자전거 탈 때 혹시 영상 어떤 거 보세요??
페달에 발을 살짝 걸치고 발에 힘줘서 밀고 계신건 아닌가 싶네요. 전 페달 안으로 발을 적당히 깊게 넣고 발에는 힘을빼고 허벅지로 페달돌린다는 느낌으로 밀어요. 타고나면 허벅지가 불타오르는 버닝의 느낌이 나더라구요.