다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
계단오르기운동 얼마나 해야할까요?
빵쐉
- 2020.09.16 17:20
- 263
- 4
집에서 홈트만 하다가 살이 더디게 빠지는것 같아서 계단오르기운동 해볼려는데..오늘 24층 3번 올라갔거든요.땀도 많이나고 시간은 30분 조금 못되는거 같은데...더 늘려야 효과있을까요?
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계단 운동도 칼로리 소모가 꽤되네요~ 홈트랑 병행하시면 효과가 좋을듯 한데요^^
감사합니다..운동 칼로리 보는걸 생각 못했네여..^^
괜찮을 것 같아요. 홈트가 지치신다면 줄넘기나 집 주변 산을 등산하시는 건 어떤가요? 아니면 주변 공원에서 달리기나 산책을 하셔도 좋을 것 같아요🙂
답글 감사합니다^^여러가지 돌아가면서 해봐야갰네여^^