앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
자꾸 폭식하네요....
@@Daeun0414
- 2020.09.16 20:04
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어제도 만두국이랑 여러가지 음식 먹었는데
오늘도 분식점에서 닭강정 사먹고 집가는길에 빵집지나가는데
맛있는 냄새 나서 들어가서 우유랑 고구마빵 마카롱 상투과자 먹고
헬스가서 운동도 열심히 했는데 충격 먹어서 음식칼로리 저장 못했지만
앞으론 더 열심히 다이어트 !!
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저같은 경우는 영양가가 있는건 배가 차게 먹고 아니면(보통 간식류더라구요) 아주 적게 먹거나 대체하는 걸로 음식조절 시작했었어요~ 점점 잘 되실거에요!! 응원해요!!^^♥
칼로리 섭취 진짜신가할정도 가능하시네요?
하루에1개만 맛있는 거 먹기부터 시작해보는건 어떤가요ㅎㅎ
평일 드시는 칼로리가 너무 적은거 같아용..1000은 먹어야 폭식확률이 적어지지 않을까요?
제 개인적인 생각이예용~~^^
저도 주말만 되면 폭식했는데 그룹방 가입하고 2달 되니 절제가 되고 있어요.시간이 좀 필요하더라구요.힘내세요.🤗