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다이어트 일기

02월 23일 (음식 677kcal, 운동 349kcal)

다신등급

하마궁뎅이

  • 2016.02.23 09:43
  • 52
  • 0
아침식사 : 274kcal (40.47%)
방울토마토 1개 (10개, 200g) 60kcal
검은콩밥 (1/4공기, 52g) 75kcal
고등어 (1회분, 50g) 135kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal
점심식사 : 362kcal (53.47%)
사과 (1회분, 88g) 50kcal
매일무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal
찐고구마 (1개, 90g) 115kcal
양배추찜 (1소접시, 70g) 16kcal
김치찌개 (1인분, 200g) 121kcal
저녁식사 : 41kcal (6.06%)
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal
귤 (1개, 64g) 24kcal
운동 : 349kcal
빠르게걷기 (80분) 349kcal
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