1년동안 팔을 주물주물 했다는게.. 새삼 시간도 빨리 흘렀고 신기하더라ㅋㅋㅋㅋ
뭐든 과한 욕심만 안부리면 되는 것 같아☺

나도 작년에 처음 골프엘보 통증 있었을때 3개월 이상 재활운동만 했었어ㅠ 잘 안낫더라구..

마시애린 그러니까.. 후라이팬 하나 잡는 것도 힘이 잘 안 들어가는 지경이야.ㅠㅠㅠ

보라솔빛 심각한디!? 치료는 받아봤어?

마시애린 아니, 아직은 좀 지켜보고 있어. 얘가 괜찮았다, 안 괜찮았다를 반복해서..ㅎㅎ 틈나는 대로 잼잼? 주먹 폈다 접었다 하는 거 해주면 또 금방 괜찮아지는 것도 같더라구

보라솔빛 https://youtu.be/3yfvHZN52sc
아픈곳이 정확히 어딘지 모르겠지만, 잼잼보다는 요런 등척성운동&원심성운동이 더 좋을거야ㅎㅎ
치료는 한의원에서 약침맞으면 효과가 곧바로 오는편이고 부작용있고 그런 약물이 아니라서 추나치료 받으러 가서 조금이라도 아픈곳 있으면 얘기해서 그 부위에 약침맞거든. 좀 낯설수있는데 뼈다친거 아닌이상 근육통증은 정형외과 치료보다 한방병원 치료가 나은 것 같더라구

맞아 하기 싫은건 막상 하면 되는데 부상은 신경쓸게 많으니 ㅠㅠ