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다이어트 일기

09월 16일 (음식 1021kcal, 운동 1011kcal)

다신등급

ㄷrㅇi어Er
  • 2020.09.16 23:59
  • 68
  • 1

  • 음식
  • 운동

1021/ 800

1011/ 780

성공
(10)

점심식사 : 231kcal (22.62%)
구운계란 73kcal
밤호박 38kcal
[한국야쿠르트] 프로바이오틱스 MPRO3 120kcal

오후 간식 : 532kcal (52.11%)
[KFC] 핫크리스피치킨 가슴부분 175kcal
[매일유업] 매일두유 식이섬유 125kcal
[허닭] 오븐에 구운 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛 179kcal
[GS25] 구운란 53kcal

야식 : 258kcal (25.27%)
밤호박 114kcal
[Pacific] 콜비 잭 치즈 56kcal
곰탕 35kcal
[GS25] 구운란 53kcal

운동 : 1,011kcal
스텝퍼 300kcal
보통 걷기 127kcal
스텝퍼 350kcal
보통 걷기 206kcal
스트레칭 28kcal
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