다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 섭취 칼로리
녹차다둥
- 2020.09.17 03:52
- 200
- 3
기초대사량이 1300정도라면, 하루 칼로리는 얼마정도 섭취하는게 좋을까요?
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최소가 기초대사량이고 그것보다 2-300은 더 드셔야합니다 운동하시면 더 챙겨드셔야하구요
1300드시고 조금 운동하시믄 조금씩 천천히 빠질거예요 건강하게
본인 기초대사량 만큼은 드셔야해요~