앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
[31일차🌼]
뜨하
- 2020.09.17 07:56
- 40
- 3
전날 몸무게 49.3
어제 야근으로 운동을 못했숩니다 ㅠ
😭😭😭😭
+ 내일 정모있어서 외식이구만유..ㅠㅡㅠ
술은 안먹겠다고 했고 , 음식 조잘만 잘 하면 될 거 같은데 ..막상 가면 잘 될란지
![[31일차🌼]](https://data.0app0.com/diet/Board/4916/wm_4915097_1600378064_1.jpg)
+ 16시간 공복 성공.
점심 : 통밀식빵 샌드위치 + 비건 쿠키 1조각 + 귀리우유
![[31일차🌼]](https://data.0app0.com/diet/Board/4916/wm_4915097_1600378064_2.jpg)
+ 와.. 어제 오늘 야근 너무 힘들어요
ㅠㅡㅠ
배에 가스차서 빵구도 끼지 못하고 회사에서 배아차 죽는줄 알았숩니다 ..
내일도 야근 할 수도 있다는데 나주겅..😭
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야근했으니 푹 쉬고 나면 체중 감량될거에요.운동한다고 꼭 빠지는건 아니더라구요. 🤣
컨디션 회복하고 운동하심 되죠~~~^^
야근하면서 운동하기 쉽지않죠,.ㅜㅜ 온몸이 피곤. . 이정도면 괜찮아요. 영양있는거루 꼭 챙겨드세욥