다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루운동량 어떻게 채우세요?
굠마녀
- 2020.09.17 13:32
- 148
- 3
다이어트 결심하고 일주일째에요
식단은 아침은 굶고 점심 저녁 일반식으로 양조절 중이에요
집에서 홈트렘폴린 20~30분 정도 진행하는데
다신님이 늘 실패라고 하네요
태워야 하는 칼로리를 어떤 운동으로 해소 하시나요?
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땅끄부부 칼소폭1아님 2 해보세요. 30분에 315~355칼로리정도 되어요.
다신홈트따라하기도 하고 유트브 심으뜸 영상따라합니다
버피테스트 추가해보세요50개 200칼로리 소모됩니다.