그러면 유지가 되는건가요? 지방은 어느정도 먹으면 될까요?

msms32861 권장량 60~70프로 이상은 드셔야해요~
과도한 지방섭취제한은
생리불순원인이 됩니다.
아직 성장기이신가요?

*무지개* 네 현재 생리를 몇달간 안하고 있어요..

msms32861 체지방10이하면 생리불순 심하면 생리가 끊길수도 있어요~단순 체중에 얽메이지 마시고,식사량 좀더 늘리세요!아직 젊어서 기초대사량이 높으니최소 1300칼로리는 드셔야 키도 더 클수 있다면
키웁니다.몸망가지고 늘씬해진들 더큰 악순환이 찾아온다는거..잊지마시구요!

*무지개* 질문이 조금 많은 것 같은데..ㅎㅎ 평일에 근력운동까지 할 시간이 안나서 근력운동은 주말에 조금씩 해도 될까요?

msms32861 유산소를 줄이고 근력으로 바꾸세요~대신
주말에 공복유산소를 좀더 강도있게 해주시구요

*무지개* 공복에 근력운동을 해도 될까요?

msms32861 공복에 하시려는 이유가 있나요?

*무지개* 시간이 그때밖에 나지 않아서요😔