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한달 빡세게 다이어트! 70킬로 시작!

17일 점심 (1pm), 17일 저녁 (6pm)

다신등급

애호박덩어리

  • 2020.09.17 17:26
  • 28
  • 0

17일 점심 (1pm), 17일 저녁 (6pm)

계란흰자1, 고구마, 닭가슴살
무말랭이, 단무지, 잡채 조금
단백질음료 1개

공복유산소 (실내자전거 50분)

17일 점심 (1pm), 17일 저녁 (6pm)

단백질음료, 견과류 한줌,
고구마, 닭가슴살 계란 볶음

11시 저녁에 근력운동 약간

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2020.09.17 조회수 : 18
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2020.09.17 조회수 : 9
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