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다이어트 일기

09월 16일 (음식 1209kcal, 운동 248kcal)

다신등급

김은근
  • 2020.09.17 17:29
  • 28
  • 0

  • 음식
  • 운동

1209/ 1512

248/ 252

성공
(299)

오전 간식 : 40kcal (3.31%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
G7 블랙커피 5kcal

점심식사 : 502kcal (41.52%)
마라탕 262kcal
[오뚜기] 라면사리 240kcal

오후 간식 : 100kcal (8.27%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 50kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 50kcal

저녁식사 : 567kcal (46.90%)
[한장의 식단] 소이밀크 그레인 150kcal
초록사과(아오리) 66kcal
방울토마토 큰것 36kcal
단호박찜 99kcal
[청우식품] 자연주의)발효보리건빵 216kcal

운동 : 248kcal
빠르게걷기 100kcal
힙업 브릿지 40kcal
크런치 9kcal
강하나 전신 스트레칭 99kcal
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