9월3주 입니다
운동보급1
9월3주차 아침,점심,저녁 식사 입니다.
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운동도 꾸준히 하시고 야채와 단백질 잘챙겨드시고 계십니다 다만, 국이나 찌개는 염분이 높아서 건더기 위주로 드시면 더 좋으실겁니자👍
건강하게 뿌링클 맛 낼 수 있는 방법 어딨을까요
9월 17일 목욜 🎃
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운동도 꾸준히 하시고 야채와 단백질 잘챙겨드시고 계십니다 다만, 국이나 찌개는 염분이 높아서 건더기 위주로 드시면 더 좋으실겁니자👍