59kg부터 감량 시작!
저 원래...
세영따잉
- 2020.09.17 23:59
- 55
- 2
57.0이엇는데 회사에서 너무스트레스받아서 저녁에 폭식햇네요..지금은 58.4
식이조절해도 잘안빠져서 서터래쓰!!
출퇴근 비안오면걸어다니구 점심 일반식먹구 저녁 토마토나계란먹어도잘안빠지는데 머가문제까요ㅠ
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먼저 반가워용👋
음 점심 일반식 드실때 탄수화물을 많이드시나요?
저는 처음에 탄수화물의 양을 확 줄이고 땀이 날정도로 홈트하니까 잘빠졌어요!
근데 요즘 어느정도빼고나서 점심 일반식으로먹을때 맨날 컵라면먹고 막먹었더니 확실히 엄청 더뎌졌어요😭제잘못이죠뭐ㅜ
다요트로는 스트레스받지마세요ㅜㅜ 다요트는 장기전으로 보고 천천히 감량하셔야 나중에 요요가 오지않아요👍 응원도해드리고 다요트팁도 많이알려드릴게요 우리같이 화이팅해요💪😉👍
감사해요!!직장인인데 가치식단도공유해요!!50대는그날까지!!👍