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다이어트 일기

09월 17일 (음식 688kcal, 운동 467kcal)

다신등급

jeee82

  • 2020.09.18 00:23
  • 119
  • 0

  • 음식
  • 운동

688/ 800

467/ 230

성공
(349)

아침식사 : 199kcal (28.92%)

사과 24kcal
삶은계란흰자 68kcal
찐고구마 91kcal
방울토마토 12kcal
아메리카노 4kcal

오전 간식 : 125kcal (18.17%)
단백질쉐이크 125kcal

점심식사 : 171kcal (24.85%)

[수지스] 그릴드 닭가슴살 107kcal
단호박 43kcal
방울토마토 12kcal
오이 9kcal

오후 간식 : 193kcal (28.05%)
[커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 브라우니맛 193kcal

운동 : 467kcal
랫풀다운머신 25kcal
시티드로우 머신 22kcal
케이블 프레스 다운 14kcal
런닝머신 걷기 126kcal
빠르게걷기 280kcal
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