다이어트 일기
02월 23일 (음식 799kcal, 운동 300kcal)
gpals829
- 2016.02.23 10:07
- 33
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아침식사 : 113kcal (14.14%)
| 요것바 (1회분, 25g) | 113kcal |
점심식사 : 491kcal (61.45%)
| 버섯칼국수 (1인분) | 404kcal |
| 죽 (1/4인분, 120g) | 87kcal |
저녁식사 : 195kcal (24.41%)
| [청정원] 다이어트누들 곤약비빔면 (1인분, 223g) | 150kcal |
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 100ml) | 45kcal |
운동 : 300kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 스텝퍼 (10분) | 100kcal |
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