2L정도면 평균적, 일반적으로 섭취해줘야하는 양정도라서 3L 이상 마셔주면 화장실 엄청 자주자주 가게 되거든요... 마치 방광염 걸렸을때의 횟수만큼... 다만 다른점은 소변 볼때마다 '하아~~~' 하고 시원하게 느껴질만큼 소변의 양이 많아요...ㅎㅎ 지방이 소변으로 많이 배출되거든요 그리고 소변을 보러 갈때마다의 칼로리소모량도 무시못할 정도예요 물을 많이 마셔주지않으시면 그만큼 소모한 칼로리와 대등하게 지방 배출이 안돼요ㅠㅠ 물은 근육생성에도 가장 큰 역할을 하기도 하구요..ㅎㅎ 첨에는 화장실을 자주가야해서 여간 불편한게 아니시겠지만 효과는 확실하시지않을까... 싶습니당...^^ 그리고 붓기빼주는 음식이나 차 등을 자주 섭취해주시면 좋아요 사실 높은 체중의 부피로 따지자면 지방과 붓기가 원인이거든요 지방은 지방대로 붓기는 붓기대로 관리 해 주시면 제가 경험해본바 엄청난 시너지효과가 있었어요!!

식단관리도 하고 계신거예요??