L자다리요
초코바이
원래 이렇게 다리가 찌릿하고 작게부들부들 떨리나요?아후.생각보다 무지힘드내요발끝을 피는게 아니라 가슴쪽으로 꺽는거 맞죠?무지 땡겨요
1번
2번어떤자세가 맞나요?
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저도1번처럼하는데 발끝꽉땡겨서해야되나용??
저도 많이 아프던데..
채영홧팅 엉덩이서부터 뒤쪽 라인이 자극이 장난아니내요
저도 1번으로 합니다용. 10분하면 쥐나네요 ㅡ.ㅡ
요가? 헬스? 어떤걸할까요?
식단조절과 가벼운운동으로 72→65 뺏답니다
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