30일 탄탄한 허벅지 10일차 성공!




스미스 스쿼트 5ㅡ20 20 7셋
시티드 레그프레스 16셋 30 30ㅡ100kg
레그컬 7셋 20 20kg
모닝 핫체
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싸이클200분 끄읏
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