• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

간헐적단식

다신등급

하윙

  • 2020.09.18 12:38
  • 156
  • 4

제가 한달 반째 간헐적단식을 하고있는데
탄수화물을 최대한 줄이고 먹고싶은거 먹으면서
왠만하면 적게먹고 9키로 뺐네용!!
추가적으로 다이어트 효과가 업되는 꿀팁알려주실분계세용?
채소 닭가슴살만 먹으면서 살 빼기엔 나중에 요요올것같아서 무서워요😭

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    쁘렝땅 2020.09.18 21:18

    많이 빠지셨네요 축하드려요! 잘하고 있으신거 같은데 가슴살말고도 새우나 생선, 콩등 골고루 단백질 보충하면 안질리고 좋으실거에요
    운동해서 기초대사량 높이는 것도 너무 중요한거 같아요ㅠ 식단만으로 빼신거면 근력운동 추가하시면 요요 없을거 같아요:)

    답글
    |
    입력
  • 입문
    나나meme 2020.09.19 13:53

    혹시 운동은뭐하셨나요?

    답글
    |
    입력
  • 초보
    하윙 2020.09.19 15:03

    매일 저녁에 한시간 한시간 한시간 반씩 걷거나 자전거탔어요~! 가끔 쉬는날엔 공복운동으로 1시간씩 걷는 유산소했네요!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    하윙 2020.09.19 15:03

    감사합니당♡♡ 근력운동도 찾아봐야겠어용!!

    답글
    |
    입력
이전글

다이어트 영양제

2020.09.18 조회수 : 140
다음글

30일 야식끊기 48일차 성공!

2020.09.18 조회수 : 26
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기