다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트레이닝 유산소
마우스dieter
- 2020.09.18 14:10
- 175
- 8
홈트로 할 수 있는 유산소에는 무엇이 있을까요?
근력이라곤 1도 없는데 근력운동부터하니 힘만들고 스스로가 한심할정도로 진전이 없네요ㅜㅜㅜ
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저는 신지니 전신유산소 운동 재미있더라구요. 동작도 재미있구요
오 처음듣는분이네요!한번 해봐야겠어요ㅎㅎ
저도 칼소폭 추천이요! 저는 살때문에 무릎이 안 좋았어서 칼소폭3 좀 하다가 칼소폭1 해봤는데 운동이 너무 힘들고 초보시면 칼소폭3부터 하시는 걸 추천~ 몇주 하다가 칼소폭 1,2로 넘어가도 좋은 것 같아요!
포기전에 했던건 1인가봐요ㅜㅜ3부터 천천히 해봐야겠네용
땅끄부부 칼소폭1 추천해요. 제가 그거 따라하고 효과봐서 좀적응하고 칼소폭2로 갔는데 둘다좋아요.
영시 땅끄부부!포기전에 땅끄부부꺼 보면서 했었는데 다시 봐야겠어요ㅎㅎ
전 홈트 유산소로 유튜브 틀어놓고 춤췄어요 marshall이었나...? 단순 동작 반복으로 쉬운편이라 뛰는 동작은 조금 배제 해가면서 열심히 따라했고 현재는 날씨가 시원해서 나가서 인터벌 달리기 해요 ㅎ
춤추기!뚝딱뚝딱 목각인형이지만 집에서 보는사람도 없으니 한번해봐야겠어요!