다이어트 일기
02월 23일 (음식 1361kcal)
엠줴잉
- 2016.02.23 10:15
- 52
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아침식사 : 386kcal (28.36%)
| [네스카페] 에티오피아블랙 (1회분, 100ml) | 16kcal |
| [스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 355ml) | 220kcal |
| [스타벅스]카라멜와플 (1회분, 33g) | 150kcal |
점심식사 : 553kcal (40.63%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 유부 (1/4회분, 25g) | 86kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
저녁식사 : 260kcal (19.10%)
| [코스트코] 어니언베이글 (1/2개, 53g) | 147kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [글로벌푸드] 곡물그대로21 (1개, 10g) | 56kcal |
간식 : 162kcal (11.90%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 로아커초콜릿화이트 (1회분, 29g) | 56kcal |
| 로아커초콜릿화이트 (1회분, 29g) | 56kcal |
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